पालक के जूस
पालक एक प्रोटीन से युक्त डाइट है ,इसमें लगभग सभी पौस्टिक तत्व मिल जाते है हमलोग इसे ज़्यादा खाना पसंद नहीं करते लेकिन यह हमें बहुत सारी बीमारियों से बचा कर रखती है , रोज इसका सेवन करने से Body की इम्यून सिस्टम बहुत अच्छी होती है, खाश कर जूस के रूप में लेने से बहुत सारे Heath Benefits होते है |पालक की जूस के अनेको फायदे है , पर सबसे जय्दा ये हमारे पाचन में काफी सहायक होती है , पालक में वो सारे पोषक तत्व मौजूद है जो की एक बेहतर पाचन के लिए जरुरी है | इसके जूस के रोजाना सेवन से बहुत सारी बीमारियों से छुटकारा मिल जाती है |
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| Spinach Juice |
चलिए जानते है पालक की जूस कैसे बनाये
सबसे पहले आप पालक का चुनाव करते समय मार्केट से ताजे पालक लेकर आये , फिर उन्हें अच्छी तरह से पानी से धोकर साफ कर ले ,फिर जितने पालक के जड़े है उन्हें काट कर अलग कर ले , अब पालक की पत्ती को काट कर उसे मिक्सी में रखे ,थोड़ी सी पानी डाल कर एक अदरक की टुकड़े को भी रख दे , मिक्सी में अच्छी तरह से पालक पीस जाने के बाद उसमे नमक रख कर एक ग्लास में निकाल ले ,आपकी पालक की जूस पूरी तरह से तैयार है पीने के लिए |
इस जूस को आप रोजाना खाली पेट पिए बहुत Benefits देगी पालक की जूस | पालक की कोई एक बेनिफिट नहीं है ,इसके बहुत सारे फायदे है ये हमलोगो की बॉडी की इम्यून सिस्टम को तुंरत बूस्ट करती है ,यानी मेरे कहने का मतलब है की जब आपके बॉडी पर कोई वायरस अटैक करता है तो ,ए तुंरत आपके बॉडी में एंटीबाडी प्रोडूस करने वाले सेल को एक्टिव करता है |
पालक के अंदर पेट की पथरी को गलाने की भी क्षतमा होती है ,कोई पथरी रोगी इसे रोज खली पेट पिए तो ,पेट की पथरी पूरी तरह से ख़त्म हो जाती है , रोगी पूरी तरह से निरोग हो जाते है,इसके Regular इस्तेमाल से हम बहुत ज़ल्द अपना वजन कम कर सकते है |
कब्ज से छुटकारा दिलाने में भी काफी मदद करती है पालक |
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